【正文】摘   要：少年是祖国的未来，新课改对体育教学提出了新的要求，素质教育 也提倡促进学生德智体美劳全面发展，以 使学生成为社会主义的建设者和接班人。因此，作为高中体育教师，我们在教学中 应注重发展学生的体能，增强他们的体质和终身锻炼的意识，使他们在将来的学习 和生活中能有健康的体魄和坚强的意志。 所以，使学生掌握体育技能和基本体育知 识，提高他们的身体素质，发展他们的体能就成为我们义不容辞的责任。为此，本 文从三个方面论述了高中体育教学关于身 体锻炼与体能发展的教学策略。
　　关键词：体育教学锻炼体能策略
　　体育新课改中提出了 “身体健康” 的新概念，体育课程名称也从“体育”改 为了“体育与健康”。这是在过去的体育 课程要求发展学生身体素质和锻炼学生身 体的基础上，提出的一个更高的要求。因此，在体育教学过程中，教师要正确引导学生学好体育基础知识，锻炼好身体，发展体能，并在体育锻炼中磨练意志，树立终身锻炼理念。“体育教学策略是为了完成特定的教学任务，教师根据所预想的教学环境和条件设计体育教学过程、教学方法以及根据实际发生的教学情境调整教学 过程和方法的思想和方略。”教学策略不 同于教案，而是设计教学方法的思想和方略，具有可操作性和可调控性。下文将探讨高中体育教学关于身体锻炼与体能发展的教学策略。
　　一、把握好体育与健康的关系
　　1.要将“体育与健康”理解为“体育为健康。”不能将“体育与健康”课变 成讲授健康知识的理论课，而忽略体育课 中的技能教学和学生参与体育活动的主体 性。首先应该把体育与健康的关系理解为体育是为了健康，也就是说体育要为学生现在和将来的身心健康服务，体育教学是 使学生发展体能保持健康的途径，而学生 的身心健康和体育实践能力的形成是体育教学目的之一。体育教学活动的开展应该始终在促进学生身心健康的大目标下。因此，要在体育课教学中让学生学会体育基 础知识的同时，也让他们锻炼身体，发展体能，以使学生更好地保持身体健康，让他们不汉体育好，而且身体好，这样也能 收到良好的教学效果。
　　2.体育教学中应重视身体锻炼和保 健。身体锻炼是通过体育锻炼来实现学生 身体机能的改善，这是体育教学中的重点内容，也是体育课中学生通过积极参与体育活动习得体育技能的过程。保健则是指通过卫生保健的方法使学生注意保养身体。这主要通过体育课对学生保健意识和保健能力的培养来实现，也是新课改对体育教师提出的新要求。
　　二、仔细研读体育新课标，因地制宜，因材施教
　　体育新课标指出，在高中阶段主要让 学生掌握保健知识与方法，发展体能和运动素质。在体育教学中使学生“掌握保健 知识与方法”是让学生通过学习了解有关 保健方面的知识尤其保健原理，从理性上形成对身体健康自我保护和养护的认识基 础。这样，可以加深学生对健康的认识， 使学生掌握有关身体健康的知识和科学健身方法，增强他们的保健意识，使他们坚持锻炼，增强体能，促进他们身体健康，也可使学生逐渐养成健康的生活方式，在 他们以后的学习和生活中，能够根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择自己喜爱的方法参加体育活动，挖掘自身运动潜能，提高运动欣赏能力，拥有强健的体魄，形成积极的体育锻炼习惯，能使他们终身受益。所以这既具有时效性又具有长远意义，这就是“授人以渔”，也是高中体育教学中的重点内容。
　　“发展体能和运动素质”也是高中体育教学中的重点教学内容。笔者查阅资料发现，各国、各民族、各类书籍对“体 能”均有不同的定义和评价标准，但是无论如何定义，无论怎样的评价标准，体能 和运动素质都被认为是构成人体的身体能力和身体健康的要素，而体育教学又具备 发展体能的功能。因此，“发展体能和运 动素质”一直是体育教学的重点内容，如跑、跳、投掷等各种体育活动均是为了继 续发展学生的力量、速度、爆发力、弹跳力等技能，从而提高他们的运动素质，并 在此过程中使学生锻炼了身体，发展了体能。所以新课改下的高中体育教学更应注重发展学生的体能和运动素质，应引导学生运用科学合理的运动方式，获得更好的 锻炼效果。
　　三、明确教学目标，采用恰当的教学方法
　　体育教学中，教师要根据学校条件、设施和学生的具体情况，制定科学合理的教学目标，采用灵活恰当的教学方法合理 安排教学。在体育教学中应将使学生掌握体育知 识与技能同促进学生保持健康结合起来。 这就要求体育课要以为学生的身心健康服 务为重点目标，采用灵活恰当的教学方 法发展学生的体能，促进学生身心健康发 展，体育课要从单纯的“运动技能传授” 变成“通过运动技术为主题的学习为学生 的身体健康和心理健康服务”的课程。例 如，在教学体操时，如果我们只是为了教 会学生一些体操动作，教学评价也只是看 学生学会了多少动作，动作做得怎么样， 那么我们就忽略了体育教学促进学生身心 健康发展的目标。因此，我们应以学生的 身心健康发展为重要目标进行体操教学， 如此体操教学就会从“竞技场上的体操” 变成“体育锻炼中的体操”。这样，教学 目的就从教会学生体育运动动作变成既教 会学生动作，又教会学生锻炼的方法， 于是教学内容和教学方法也随之产生变 化。比如，教学中教师必须告诉学生哪 些体操动作可以锻炼哪些肌肉，一些身 体素质的锻炼应该采用怎样的运动方式，锻炼中如何间歇和休息，甚至还包 括该如何补充营养等。又如，传统球类教学中，更多的是为了教会学生打球， 而今的体育教学中，我们必须采用各种 趣味性的教学方法，让学生体验到各种球类项目的乐趣，让学生喜欢这些运动并能理性地认识这些项目。这样他们才能把 这些运动变成他们未来生活的一部分，才能为学生的终身健康服务。