【正文】学习应该是一件快乐的事情，不论学习什么科目根本就不应该有负担一说存在。适量的作业，适当的学习时间和良好的学习心态，甚至是一种压力，都是提高学习成果的积极因素，但是这种适量一旦冲破了度的界限就会自然而然的转变为负担。当学习一旦和负担联系在一起时，那么这种学习就变成了一种被动消极的行为，不但不会有任何成果而言，还会打击人的自信心，消磨人的斗志。
　　要改变目前这种负担过重的现象，最根本的还是要先提高学习效益，就是所谓的先高效益，然后才会轻负担，这就要求老师首先从课堂入手，开展以“学”为中心的教学方法改革，遵循学习规律，把课堂还给学生，让学生体会到学习的乐趣，良好的教学方式可使学生课堂轻松愉快，乐学好思，如末甘露。大胆实施快乐教学法，愉快教学法，寓教与乐，轻松学习，使学生乐学，运用成功教育，为每个学生创造一个走向成功的教育平台，展示优点长处的教育平台，是学生尝试成功的喜悦。要独辟乐境入课堂，古人云；教人未见意趣，必不了学。英语教学更是如此，英语教学比较抽象，特别是单词是一个难关，所以教师就尽量要创设情境或以实物展现，让学生能直观的感受，也就加强了记忆。
　　在我现在八年级的英语教学中，不仅教师要来创设情境，更可以让学生融入进去，比如说我们出现了买东西的情境，我就让学生自己上台来表情。如：如何做一个营业员，你是如何招待顾客，你可以说Can I help you?而当你作为顾客时，你该如何回答：I’d like….，在回答时并能提醒学生容易错的地方，也可以请坐在下面的学生指出，这样不仅是台上的同学得到了练习，底下的同学也学习到了知识，也让他们做了一回小老师，对于这些同学都很积极。在这样一个学习气氛中学生既不会感到枯燥无味，也真正的学习到知识，提高了课堂效率。
　　英语作为一门语言，词汇的积累是必不可少的，然而传统的中译英的默写方法不仅是学生形成了不好的思维方式，同时也消磨了学习英语的兴趣，由于检验背默的方式陈旧单一、学生花费大量的时间在机械性的背默上增加了学习负担，而学习效果却不好，在教学中我经常发现，学生逐字母的死记硬背却无法灵活的加以运用，这样的后果便是记忆单词和运用单词被孤立开，教师不得不分别进行操练，由此可见，仅词汇运用一项就牵扯学生很多的精力，英语学习对他们而言自然是苦不堪言，因此在教学过程中，教师要有意识的变换检验方法，寓“默”于“乐”中。在教学中以下几个方法可以使用：
　　1、打乱字母顺序，让学生以最快的速度找出其正确的拼法，比如：achocobarlate在寻找正确的单词过程中考察了学生的拼读能力和对单词的熟悉情况，由于在此过程中还加入了竞赛的因素，学生投入热情高，兴致盎然。
　　2、采用字谜方式。教师给出一系列排成方形的随意排列字母，学生需要在一堆字母中找出单词，在此过程中，学生把默写单词更多的认为是一种游戏的过程，而巧妙的单词排列，会勾起他们强烈的求知欲，背默的负担迎刃而解，同时上下单词的线索，省去了学生强记的时间。
　　在此过程中，我也增加了评价机制，比如默写满五次的同学可以少做一次抄写作业，这样不仅减轻了他们的负担，还在学生中引起了他们的竞争性，他们都会来比一比谁的满分高，谁可以少做一次作业，这样就更促进了他们学习和背诵的动力。
　　在教学中要强调习题及试卷的订正和诊断，做到举一反三，大量的练习和测验的运用加重了学生的课业负担。做习题和考试是评价学生学习效果的手段之一，但过犹不及。其实，在教学中可以发现多数的试题是重复的，而学生却在一遍一遍的无效学习，学生做了很多题，但语言能力并无显著的提高，原因就在于他们没有及时的订正和掌握，为什么会这样呢？因为学生们疲于应付习题，已经没有经历去分析和反思了，我曾经做过这样一个实验，把学生各自做错的题目，在一段时间后让他们重新做，结果80%的学生仍然做错，而且错误的答案和以前的一模一样，这就给我们了一个启示，对错误的诊断被大量的同类型练习的操练要重要和必要的多，就像一个人生病了医生给他开了大量的药，后来病人吃了药恢复了健康，然而过了一段时间他又复发了，病人没有得到彻底的根治，倘若医生一开始从他的病原做起，病人知道了如何预防，那他以后就不会复发，而服用很多药物了，同样的教师应更关注学生测试后的错误分析，用最少的习题量去掌握知识点做到少而精。
　　学英语是一个复杂的心理过程，教师要努力排除学生说英语时的心理障碍，强化学生自我表达的心理倾向，不害羞，不胆怯，课堂上积极发言，课外创造机会开展口语活动，课堂上专心听教师讲英语，认真做听力训练，强化单词发音，培养语感。
　　教师千万不能把所谓的“后进生”看成包袱，要认识到他们也是“学习主体”的组成分子，对他们要少责备，少挑剔，多关心，多鼓励。第斯多惠说过：“教学的艺术不在于传授的本领而在于激励、唤醒、鼓舞。”英语教师是学生学习英语最重要的语境和媒介。学生得到教师的肯定会自信心十足。曾经就有一位学生每次默写都是不及格，我很气愤，于是我找到了家长，和家长详谈了很久，也请学生自己好好反省为什么会这样？我说了，我明天要再次进行默写，请他回去好好默写，结果第二天他果然默写的很好，于是我在同学面前好好的表扬了他，并在他的默写本上写了些鼓励的话，并给他打上了可爱的小图章，从此以后他的默写情况都不是我担忧的。因为每次他都很好的完成了，我感到非常的欣慰。所以说保持学生的自信心是非常重要的，教师应让学生自己发现自己是能学好外语的，一旦发现自己的外语不差，他们就会更加自信，学习则更加有效。                         
　　“减负”“增效”实质意义上对老师提出了一个更高层面上的要求，提高课堂教学水平与教学活动质量。减负的重点就在课堂，会上课的老师学生负担轻，学生成绩好，这是简单的道理，教师教学能力不仅和教学质量挂上钩，而且和学生负担挂上钩，教师是课改的参与者和实践者，而不是被动的接受者，深刻领会教学大纲，教学大纲是教师从事教学和对学生进行考核的基本依据，只有吃透大纲精神，明确教学目的和要求并在备课上课过程中自觉的贯彻，才有可能取得好的教学效果，不研究大纲，只研究教材教法，便很难实现教学目的。
　　综上所述，教师要不断地学习理论知识，寻找规律，深刻领会教学大纲，吃透大纲精神，明确教学目标，精心备课，认真上课，努力批好作业，方能真正做到“减负、增效”。提高学生的学习兴趣，培养学生自主学习的能力是解决负担过重的关键，而对于增效，提高教师的综合素质是重中之重。