【正文】有故事讲：两个人在沙漠里艰难地跋涉，途中，两个人都得到了半杯水。其中一个人看到的是空着的上半部分，想着：我只剩下半杯水了，我如何能走出这忙忙的大沙漠啊，他流下了悲哀的眼泪，悲观失望的他最后死在沙漠里。另一人看到的则是有水的下半部分，想着：真好！我有了这半杯水，我一定能走出这片沙漠，他也流下了眼泪，不是悲哀的泪，而是激动的泪，希望的泪。乐观积极的他凭着那半杯水以及坚强的意志，终于走出了沙漠。这是一个多么生动的启示啊！同样是人，同样是半杯水，同样的环境，仅仅是因为不同的心态，却获得了截然不同的结果。
　　在现实中，这样的事情无时不在重演。在同样的生活、学习和工作压力之下，在困难和挫折面前，心理健康的人会用乐观而积极的心态去面对，反之，缺乏健康而积极心态的人，表现出的却是逃避或终日的抑郁，甚至最终被病态的心理所吞噬，过早地逝去了他们鲜活而宝贵的生命。
　　一、还师生心灵的自由。
　　良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才中的一项十分重要的内容。走近新课程“为了每一位学生的发展”的理念扑面而来，它比过去的教育更关注每一位学生的情感体验，更关注人的道德生活和人格养成，更关注学生的尊严。这意味着对老师的要求不仅是要完成“传道、授业、解惑”的任务，而且应当成为一个合格的心理辅导员，承担起开展心理健康教育的新任务。因此在新课程教学改革中，科学有效地开展心理健康教育显得尤为重要。可现实是现在有些家长，也有老师，时常会有因为自己付出了很多，而导致心理不太平衡的状况，有了这种心态，那就注定教育的失败，因为家长或者老师太急于求成了，反倒会演出拔苗助长的闹剧。
　　以前有位家长，他就这么做，他给一个小学二年级的孩子买了小学各科的优化设计作业，他总是给孩子布置好多作业，结果那些比较超范围超容量的作业搅得孩子越来越对这门课不感兴趣，再加上家长气急之下一次又一次地打骂孩子，这让孩子的考试成绩一次次下滑，情急之下他找我问问为什么孩子会这样？我告诉他，孩子在父母的逼迫下，思想上有了负担，心灵上没了自由，他累，他烦，他满脑子是恐怖，他没了自信，从此以后，家长给了孩子更多的自由，让孩子感到了轻松和快乐，反倒让学习成绩也提高了。还有一些老师，也是急功近利，每次考试结束，也不去考虑班级学生的具体情况，就为自己比别的老师相差了几分或者几厘而争持不下。是班级均分高出了那么一点点而代表了老师的教学水平高吗？我时常觉得，对小学生来说如果只是死死地盯着那点分数，就会让有些孩子遭更大的罪。现在我们会宁也有了新的改革，给学生减负，不准老师滥发教辅读物，小学低年级学生不准布置家庭作业，高年级学生可以布置30分钟的作业，不给小学生排名，也不给老师排名，这种做法极大地减轻了师生的压力，老师也不会像榨油机一样，从孩子身上榨取分数那点油水来。所以，为了孩子健康愉快地成长，必须时时要给师生心灵加进一点“糖”，让师生都能感受到甜蜜和温馨，幸福生活，快乐成长。然后让孩子教育家长，老师教育家长。
　　二、开展心理培训
　　教师职业，工作压力大，工作时间长，工作节奏快，工作行为被社会关注度高，且期望值高，但工作的回报少，认可度小，成就感低。在这种状态下，一些人逐渐对工作提不起兴趣，对职业状态充满了厌倦情绪，缺少激情，心智枯竭，麻木懈怠，身心疲惫，工作绩效明显降低，追求失去目标，生活没有幸福感。如果教师有了这种不良情绪，那么这就直接传染个学生。一位心理学家曾说，教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。教师不仅需要通过自己掌握的知识、技能去影响学生，还要通过自己的人格与道德力量，通过自己的言传身教，通过自身良好的情绪和健康、成熟的性格去感染学生。也就是说，教师职业的特殊性决定了教师必须具备比常人更好的心理素质。因此无论对教师还是对学生都要定期不定期地进行心理疏导，也就是开展心理培训，这是非常必要的。比如，近两年，在我们会宁一度开展的“感恩教育”中，孩子们被其中感人的故事深深打动，他们无不动情，无不喊出内心对父母、对老师深刻的爱，就在那一刻，孩子们都在用眼泪流淌着自己心中的忏悔。
　　教书育人，听起来非常简单朴素的4个字，其实承载着沉甸甸的压力。教师的素养不仅指专业知识的多少、实践能力的强弱，最重要的是能创造一种内心的平和，适时调节心情的焦虑。心理健康培训不仅为教师自身“减压”，而且让教师掌握了心理咨询师的基本技能，从而把专业知识很好地用于孩子的成长和发展。老师们学会了如何在保持健康心理状态的情况下建立起良好的自我形象，如何帮助学生确定正向行为，如何与学生进行爱的沟通，如何帮助学生成为一个负责任的人。判断人的身体是否健康，似乎比较容易，因为生病的人自己会有比较明显的身体反映。但心理是否健康，因为没有太多身体症状，所以有时自己本身不容易觉察，不识庐山真面目，只缘身在此山中，这就是当局者迷。所以，每个人必须要有旁观者的疏导。
　　三、让学生参加各种实践活动，培养社会适应能力。
　　心理健康教育，课堂教学是主渠道，这是不容置疑的，但课内与课外是个有机整体，应让学生在广泛的课外活动和社会活动中主动投入，积极参与，从而感受时代的脉搏，体验交往中的情感，懂得互相协作的重要，以培养适应社会的能力。实践活动的形式主要有：团队活动、兴趣小组活动、知识竞赛、文艺联欢、旅游参观、社会调查、读书心得交流会等等。心理学家断言：一生中从未发生过心理障碍的人是绝对没有的，只不过轻重有别，程度不同而已。由此，让学生参加实践活动，不仅能使学生学会评价自己，又善于评价他人，恰如其分地看到自己和他人的优缺点，还能使内向孤僻的学生合群，乐意参加群体交往，增加合作意识，也能使心胸狭窄者学会宽容，开阔心境，理解别人，并进行情绪上的自我疏导，进行注意力转移，以不至于越想越别扭，越想越伤心，而导致心理失常出现心理障碍。