【正文】学生是祖国未来的建设者和接班人，他们的健康成长关系着国家未来的发展。但是当前小学生过重的课业负担和心理压力已然影响到了他们的身心健康。新的课程改革要求我们将小学生课业负担减下来，可口号喊了多年却始终不见成效，原因何在？怎样才能切实有效地减轻小学生的课业负担呢？我从以下几点谈谈自己粗浅的认识：
　　一、正确认识“减负”，走出认识误区。
　　我认为当前学生负担过重，一个十分重要的原因在于许多家长和老师不愿减。不愿减的心态是，担心减负会降低质量和影响升学率。这之中一个根本问题是对课业负担与教学质量的相关性的认识。很多的家长和老师信奉“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”的信条，认为只有“勤学苦练”才能提高成绩，所以家长与学校老师同在孩子学习作业上大下功夫。老师为了让孩子学习好，课内外布置大量的习题让学生在“题海战”中学习成绩进步；家长在学生完成老师布置的作业时又额外地布置作业、给孩子买各种各样的学习资料，无形中增加了学生的课业负担。
　　要解决学生课业负担过重的问题必须从端正教育思想入手，正确认识“减负”。 学生进入学校学习，有一定的课业负担是正常合理的，孩子们学习不能没有负担。但“负担过重”，课业任务超出学生的生理、心理承受能力，一味求全求高，将对孩子的健康发展是不利的。
　　二、推行素质教育，开足开全课程。
　　教育是为未来社会培养合格的人才，中华民族的振兴很大程度上取决于人才的优劣，要实现科教兴国的伟大战略目标，必须全面实施素质教育，而素质教育落实到学校的主要表现就是开齐开足教育部门规定的课程，从体制上保证学生德智体美劳全面发展。
　　1、严格执行课程计划。
　　严格按课程计划开齐开足开好规定的课程，保障开展团队活动和社会实践活动的时间。做到不擅自调整教育部或省定课程计划。　
　　２、科学安排课表与作息时间表。
　　其实，在时间上科学的安排课表与作息时间表也可以减轻学生的过重负担。
　　３、严格控制补课。
　　扎扎实实地上好课，才是我们真正减轻学生的负担的出路，靠补课来提高学生的成绩的做法，本身就是有违科学规律的。
　　事实证明，以上“减负”做法不是以牺牲学生的知识和能力会代价的，相反不仅“减负”，而且“增效”，对于培养学生的能力，发展学生的个性特长，真正全面的推行素质教育将起到莫大的作用。
　　三、优化教学方法，全面提高课堂效果。
　　教学效果和课业负担是一对孪生兄弟。课堂效率高，学生听懂了，课业负担则相对减轻；课堂效率低，教学任务没完成，学生没听懂，课业负担必然加重。课内损失课外补是造成课业负担过重的又一重要原因。全面提高教学效果，需要教师在备课、上课等方面下功夫，优化教学手段，向课堂四十分钟要质量。课堂教学效率不高是小学生课业负担过重的又一原因。因此，要达到既减轻课业负担，又提高质量的目的，提高课堂教学效率是关键。那么如何提高呢?
　　1、高水平的教育教学知识是向40分钟要效率的强大后盾。
　　“给学生一杯水，自己要有一桶水。”这真是至理名言。作为一名教师，如果他们本身掌握的知识是贫瘠的土地，那么学生知识的幼苗又怎么能茁壮成长呢所以我们要从以下几方面掌握高水平的教育教学知识。一是经常学习教育理论，订阅各种教育刊物，从中获得教育新信息，吸收新营养；二是多参加群众性的教研活动，从中吸取精华，摈弃陈旧落后的教学方法，吸取成功新颖的教学方法；三是在实践教学活动中，要走特色之路，根据自己的学生特点，结合自己教学特点，设计出新颖、富有活力的教学过程。
　　２、高质量的教案是向40分钟要效率的基本保证。
　　教学决不能打无准备之战，一定要备好课，高质量的教案是向40分钟要效率的基本保证。精心高质量的教案设计要达到以下目的：重点要让学生牢牢掌握，难点要能使学生彻底解决。
　　3、高艺术的教法是向40分钟要效率的关键。
　　要真正的减轻学生过重负担，说实话，其关键是课要上得好。一堂苍白毫无生气的课，使学生毫无学习兴趣，教师讲得糊里糊涂，学生听得模模糊糊，教学效果可想而知。所以课上得不好，使学生学得劳累吃力，本身来讲就是加重了学生的负担。试想，一堂生动充满了活力的课，能够充分调动学生的学习积极性，使学生的思维空前活跃，能够与教师紧密配合，学生学起来效果极佳，而且学得轻松，学得快乐，这不是减轻学生的负担吗所以每个教师都应该追求高艺术的教法，使自己的教学达到“春风潜入夜，润物细无声”的理想境界。
　　四、精心设计，减少低效作业。
　　减少作业过程中的无效劳动及其带来的负作用，追求作业量和质关系的效率是我在实际教学中的又一重要举措。多年来，我始终坚持低年级学生作业课堂内完成，不留课外作业，中高年级少留课外作业。具体从以下几方面入手：
　　1、加强作业设计把关，精心设计作业。
　　不布置简单重复的机械性操作训练的无思考性作业，不布置惩罚性作业。作业设计要少而精和“以一当十”，努力体现典型性、层次性、综合性、多样性。
　　2、作业当堂清，书包不回家。
　　一是有利于趁热打铁，巩固所学。二是有利于学生质疑解难。三是有利于督促学生迅速完成作业，并可养成良好的学习习惯。四是增加了学生的课外活动时间。
　　3、重思维培养，轻题海战术。
　　现在搞题海战术的现象太普遍了，作业好像是布得越多越好，学生被题海淹没了，气都来不及透一口，正是这种题海战术大大加重了学生的负担。
　　我们必须放弃题海战术，应着重在培养学生的思维能力上扎扎实实下功夫。我们不能只满足教学生一道道题地做下去，关键要教会他们思维的方法，掌握解题的思路、方法、步骤，提高他们举一反三、触类旁通的能力。
　　总之，在新课改实行的今天，“减负”是大势所趋，提高教育教学质量，要以减负为突破口，以开足开全课程为关键，以提高课堂教学效率为重点，以设计高效作业为宗旨。只要我们同心协力，齐抓共管，小学生课业负担过重这一难题就一定能够彻底解决。